Biasa Disajikan Sebagai Menu Buka Puasa, Ini 4 Manfaat Blewah untuk Kesehatan Tubuh
Blewah tak hanya menyegarkan saat buka puasa, ternyata memiliki 4 manfaat luar biasa untuk tubuh.
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
Ini bisa membantu mencegah terjadinya gangguan pencernaan seperti irritable bowel syndrome yang menganggu kerja usus besar.
3. Rendah Kalori
Meski sedang berpuasa, kalori makanan tetap harus dijaga dan tidak boleh berlebihan, teman-teman.
Buah blewah memiliki kalori yang rendah, lo. Buah yang berair seperti blewah memiliki lebih banyak kandungan nutrisi dan air.
Ini membuat buah blewah memiliki kalori rendah, namun kandungan vitamin dan mineralnya tinggi.
Blewah juga bisa menyeimbangkan risiko kekurangan nutrisi, cairan tubuh, dan siklus pencernaan yang buruk.
• Menu Buka Puasa - Resep Es Blewah, Segarnya Bikin Ibadah Puasa Makin Istimewa
4. Mencegah Kanker
Dalam buah blewah, terdapat kandungan antioksidan seperti flavonoid, beta karoten, lutein, zea-xanthin, dan cryptoxanthin.
Zat antioksidan baik bagi tubuh kita karena bermanfaat melindungi sel dan struktur tubuh dari kerusakan.
Nah, fungsi ini menruut penelitian bisa membantu mencegah risiko kanker, teman-teman.
Hmm, rupanya selain menyegarkan, buah blewah punya manfaat kesehatan yang banyak.
• Menu Buka Puasa - Es Blewah Bintik Markisa Super Segar dan Simple, Cuma Butuh 15 Menit Girls!
Cari tahu manfaat buah lainnya, yuk!
(Bobo.id/Avisena Ashari)
Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul Selain Segar untuk Berbuka Puasa, Buah Blewah Banyak Manfaatnya, lo!
Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini:
