4 Cara Efektif Mencegah Konsumsi Makanan Berlebihan, Patut Dicoba Bagi Para Pejuang Diet

Untuk mencegah makan berlebihan ada beberapa tips yang patut untuk dicoba.

4 Cara Efektif Mencegah Konsumsi Makanan Berlebihan, Patut Dicoba Bagi Para Pejuang Diet
vitatalalay.com
Ilustrasi makan di malam hari. 

TRIBUNSTYLE.COM - Makan berlebihan, rupanya dapat menghambat rencana penurunan berat badan lho.

Selain itu, mengonsumsi makanan terlalu banyak juga dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan seperti mulas, bahkan diabetes tipe 2.

Tentu banyak faktor yang membuat makan jadi berlebihan, seperti kurang tidur atau stres.

Atau saat Moms tengah bekerja di kantor, tanpa disadari sering mengonsumsi camilan atau makan yang tidak terjadwal sehingga berpengaruh pada pola makan Moms.

5 Menu Makanan dan Minuman Ini Biasa Saja, Namun Akan Terasa Sangat Istimewa Untuk Menu Buka Puasa

Maka, untuk mencegah makan berlebihan ada beberapa tips yang patut untuk dicoba.

Melansir laman thehealthsite, berikut diantaranya Moms:

1. Minum air putih sebelum makan

Banyak manfaat yang didapat dari minum air putih, tidak hanya untuk kesehatan tetapi juga dalam hal menurunkan berat badan.

Minum segelas air putih sebelum makan, diketahui dapat mengurangi rasa lapar Moms.

Karena, air akan membuat merasa kenyang sehingga asupan makanan Moms menjadi berkurang.

Sang Ibu Ikut Bazaar Makanan, Nathania Purnama Bocorkan Veronica Tan Jualan Daging Bakar

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Ika Putri Bramasti
Sumber: Nakita
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved