Tips & Tricks

9 Cara Mencegah Dehidrasi Saat Melaksanakan Puasa Ramadan Nanti

Mencegah dehidrasi saat puasa dengan melakukan sembilan tips berikut ini.

9 Cara Mencegah Dehidrasi Saat Melaksanakan Puasa Ramadan Nanti
bauernutrition.com
Ilustrasi dehidrasi 

TRIBUNSTYLE.COM - Menjelang bulan Ramadan 1440 H, tentu persiapan puasa sudah mulai dilakukan.

Termasuk mencari tahu informasi sekaligus tips agar puasa berjalan lancar.

Satu di antara tips yang penting adalah mencegah tubuh kekurangan cairan alias dehidrasi saat puasa mengingat terbatasnya konsumsi air.

Sebab, saat berpuasa kita tidak minum selama kurang lebih 12 jam.

Tetap Bisa Diet Selama Puasa Ramadan, Ikuti 7 Tips Menurunkan Berat Badan ini

Oleh karenanya, tubuh berpotensi mengalami dehidrasi.

Namun, perlu diingat dehidrasi saat puasa bukanlah dehidrasi yang berbahaya.

Meski begitu, kita harus tetap menjaga tubuh agar tidak dehidrasi agar puasa tetap berjalan lancar.

Berikut TribunPalu.com telah merangkum beberapa tips mencegah dehidrasi saat berpuasa dari laman Kompas.com dan halosehat.com:

1. Minum air sesuai kebutuhan.

Pada dasarnya, kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, sama seperti kebutuhan kalori.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved