Ramadhan Sebentar Lagi, Ini 5 Jenis Minuman yang Harus Dihindari Saat Buka dan Sahur, Termasuk Teh!

TRIBUNSTYLE.COM - Bulan puasa sudah di depan mata.

Umat muslim sedunia akan menyambut datangnya bulan Ramadhan 1440 H dengan penuh suka cita.

Berbagai persiapan pun dilakukan untuk menyambut bulan suci bagi umat muslim ini.

Salah satu hal yang harus dipersiapkan adalah fisik kita.

Saat puasa tubuh kita akan membutuhkan energi lebih untuk beraktifitas tanpa asupan makanan di siang hari.

• Ramadhan 1440 H Sebentar Lagi, Siapkan Kurma untuk Menu Wajib Buka Puasa, Berikut Khasiat Ampuhnya

• Kurang Beberapa Hari Lagi, ini 5 Syarat Syah dan 3 Rukun Puasa Ramadhan, Wajib Dipenuhi!

Tidak hanya fisik, persiapan mental untuk menjaga emosi saat berpuasa juga harus diperhatikan.

Banyak orang juga mencari informasi seputar menu-menu untuk berbuka dah sahur.

Saat ini banyak menu-menu hidangan yang enak untuk disajikan saat berbuka puasa maupun saat sahur.

Menu minuman untuk berbuka puasa pun banyak jenisnya.

Mulai dari minuman dingin atau pun hangat, banyak yang dijual di kedai-kedai pinggir jalan sebagai menu buka puasa.

Namun tahukah kamu ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat kamu berbuka puasa dan sahur.

Jenis minuman tersebut akan memberikan efek yang merugikan tubuhmu saat berpuasa.

Berikut ini TribunStyle.com akan merangkum berbagai jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat buka puasa dan sahur.

1. Minuman Bersoda

Mengutip dari Tribun Wow, sebaiknya kamu jangan minum minuman bersoda saat berbuka puasa.

Bagi sebagian orang minuman bersoda memang sangat menyegarkan.

Apalagi jika minum soda dingin saat berbuka puasa, pasti sangat menyegarkan.

Akan tetapi kesegaran yang dirasakan oleh tenggorokanmu ini tidak baik untuk lambungmu.

Minuman bersoda mengandung gas karbondioksida yang bisa membuat perut menjadi kembung.

Setelah lebih dari 12 jam berpuasa, perutmu akan kosong.

Sebaiknya hindari minum soda agar asam lambung di perutmu tidak naik.

Minuman bersoda juga dapat membuatmu mudah dehidrasi.

2. Susu Tinggi Lemak

Saat berbuka puasa lebih baik jangan langsung minum susu, apalagi dengan kandungan lemak yang tinggi.

Susu dengan lemak yang tinggi akan membuat asam lambungmu meningkat.

Bukannya rasa segar setelah menenggak segelas susu saat berbuka puasa, justru kamu akan merasakan mual dan kembung.

Jika ingin minum susu sebagai menu berbuka puasa, kamu bisa menyelinginya dengan makanan lain terlebih dahulu.

3. Teh

Dari Kompasiana, teh mengandung zat diuretika yang dikenal menambah pembentukan urin.

Dengan minum teh, maka kita akan sering buang air kecil.

Tidak hanya itu, zat diuretika dalam teh ini akan mudah melarutkan garam dan mineral atau zat elektrolit dalam tubuh.

Akibatnya tubuhmu akan kehilangan banyak garam dan mineral sehingga membuat dehidrasi.

Maka dari itu teh tidak dianjurkan untuk diminum saat waktu makan sahur karena dapat membuat lebih cepat haus dan lelah karena dehidrasi.

• Hindari Dehidrasi Saat Puasa Lewat Aturan Minum Ini, Usahakan Tak Sering Berada di Luar Ruangan

• Jangan Asal Mandi Saat Jalani Puasa, Perhatikan Hal-hal Berikut Agar Kulitmu Tetap Sehat!

4. Minuman Berkafein

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi juga sebaiknya dihindari sebagai menu sahur dan berbuka.

Dikutip dari doktersehat.com, kafein dapat memicu rasa haus yang berlebihan.

Jadi sebaiknya tidak meminum kopi atau minuman yang mengandung kafein saat sahur.

5. Minuman Manis

Minuman yang mengandung terlalu banyak gula juga tidak baik untuk kesehatanmu.

Saat berbuka puasa pasti kita sering kalap jika melihat es buah atau minuman manis lainnya.

Minum minuman yang manis saat sahur juga dapat menganggu produktifitasmu di siang hari.

Minuman manis ini akan membuatmu mudah merasa lelah dan kantuk. (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)

Like Fanpage Facebook TribunStyle.com :