7 Manfaat Makan Buah Kiwi Setiap Hari Bagi Kesehatan, dari Cegah Kanker Hingga Tolak Penuaan Dini

4. Mengatasi masalah tidur

Anda memiliki masalah kesulitan tidur?

Ternyata buah kiwi bisa jadi alternatif untuk mengatasinya, lo.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Kedokteran Taipei buah kiwi mengandung banyak senyawa yang bermanfaat secara medis, di antaranya antioksidan dan serotonin.

Kedua komponen itu bermanfaat dalam pengobatan gangguan tidur.

Konsumsi dua buah kiwi satu jam sebelum tidur dapat sangat membantu dalam menginduksi tidur.

5. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Buah kiwi mengandung enzim yang dikenal sebagai actinidain yang dikenal karena sifat pelarutan proteinnya, mirip dengan papain dalam pepaya.

Ini adalah alasan mengapa kiwi biasanya digunakan sebagai pelunak daging.

Selain itu, actinidain membantu pencernaan protein dalam tubuh dan juga dikenal membantu pasien yang menderita sindrom iritasi usus.

6. Tingkatkan kesehatan janin

Kiwi merupakan salah satu buah yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Buah dengan daging berwarna hijau ini merupakan sumber folat yang baik

Folat sangat penting bagi yang tengah menjalani kehamilan, karena membantu perkembangan janin, menjadikannya sehat.

Kiwi juga dianggap baik untuk pertumbuhan anak, karena memiliki kandungan asam lemak omega-3.