Tak Hanya Baik Tuk Kulit, Inilah 5 Manfaat Bengkoang yang Jarang Diketahui, dari Diet hingga Tulang
Tak banyak yang tahu, inilah 5 manfaat bengkoang yang baik bagi kesehatan tubuh, mulai dari program diet hingga kesehatan tulang, simak ulasannya.
Penulis: Octavia Monalisa
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Inilah manfaat bengkoang yang tak banyak diketahui oleh masyarakat pada umumnya.
Nama bengkoang atau besusu sudah tak asing kamu dengar kan?
Buah bengkoang sangat sering disajikan dalam rujak buah, namun bisa juga dikonsumsi secara langsung.
Banyak orang tahu bahwa bengkoang itu hanya baik untuk kulit, seperti memutihkan dan menyamarkan noda.
• 5 Bahan Alami yang Bisa Bikin Ketiakmu Mulus, Mulai dari Kentang Hingga Bengkoang
Hal itu sangat benar guys, namun sebenarnya manfaat bengkoang tak hanya itu saja hlo.
Banyak manfaat bengkoang yang jarang diketahui oleh masyarakat luas.
• Tak Hanya Bengkuang, 4 Buah Ini Mampu Cerahkan Kulit Wajah, Gunakan Sebagai Masker!
Sangat rugi deh kalau kamu pun tak tahu manfaat lain dari buah berwarna putih ini.
Yuk simak beberapa manfaat bengkoang di bawah ini.
Manfaat Bengkoang
1. Membantu Program Diet
Nutrisi dan vitamin yang terkandung di dalam bengkoang sangat baik dalam melancarkan sistem pencernaan.
Tak hanya melancarkan, ini juga membuat pencernaan lebih sehat dan jauh dari berbagai masalah seperti diare maupun sakit perut.
Cara pertama yang dapat kita lakukan untuk bisa diet dengan bengkoang adalah dengan mengkonsumsinya secara langsung.
• 7 Kebiasaan Diet Menurunkan Berat Badan yang Salah Tapi Sering Dilakukan
Cara pertama ini sangat cocok untuk dilakukan sebelum kita makan.
Kandungan serat dan yang terdapat pada bengkoang akan mampu menjaga tubuh kita untuk tetap kenyang sehingga kita bisa menekan nafsu makan dan kita tidak akan makan terlalu banyak.
Sehingganya, peluang untuk bisa sukses dalam program diet akan semakin besar.
2. Mencerdaskan Otak
Buat kamu yang ingin memiliki otak cerdas dan kemampuan kognitif mengesankan, jangan ragu untuk mengonsumsi buah bengkoang secara rutin.
• Merasa Merinding Saat Mendengar Lagu Tertentu Pertanda Baik untuk Otak, Ini Artinya!
Kandungan vitamin B6 pada bengkoang dipercaya mampu mengembangkan kemampuan kognitif dan fungsi otak lainnya.
3. Tingkatkan Metabolisme Tubuh
Untuk kamu yang ingin memilikimetabolisme tubuh yang baik, mengkonsumsi bengkoang menjadi salah satu solusinya.
Kandungan vitamin terutama vitamin C pada bengkoang dipercaya bisa membuat metabolisme tubuh membaik dan meningkat.
• Mitos Salah Tentang Diet - 5 Pemikiran Tidak Tepat Soal Metabolisme yang Bisa Kacaukan Program Kamu
Ini juga membantu tubuh memerangi radikal bebas maupun polusi yang kemungkinan besar akan menyerang tubuh
4. Menyehatkan Tulang
Salah satu nutrisi mineral yang terkandung di dalam bengkoang adalah zat besi dan zat tembaga.
Beberapa zat yang terkandung dalam bengkoang menjadi pendorong utama bagi kepadatan tulang manusia.
• Tak Cuma Bikin Sehat, Ternyata Hanya Konsumsi 1 Jenis Jus Buah Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tulang!
Mineral dalam bengkoang berperan untuk pertumbuhan tulang yang kuat, tulang baru, dan penyembuhan kerusakan tulang.
Selain itu bengkoang juga dapat mencegah osteoporosis.
Selain mengandung vitamin C, bengkoang juga kaya akan kalium yang dapat membantu mengelola tekanan darah.
Kalium merupakan vasodilator dan mampu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah sehingga bermanfaat untuk menurunkan stres pada sistem kardiovaskular.
• 8 Trik Sederhana Menurunkan Tekanan Darah Dalam Waktu 10 Menit Tanpa Menggunakan Obat
Itulah 5 manfaat dari si bengkoang yang jarang diketahui.
(TribunStyle/Octavia Monalisa)
Follow Facebook TribunStyle :
Subscribe Channel YouTube TribunStyle :
