5 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh, Menyehatkan untuk Bayi Juga!

Mangan untuk kulit

Satu pisang berukuran sedang menawarkan hingga 13 persen dari kebutuhan mangan harian kita.

Mangan juga membantu dalam produksi kolagen, yang melindungi kulit dan sel-sel lain dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kalium yang tinggi untuk kesehatan jantung

Pisang membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem saraf.

Kalium dari buah ini mendukung kontraksi otot dalam tubuh dan menjaga detak jantung tetap normal sambil menjaga tekanan darah tetap rendah.

• 5 Perubahan Pada Tubuh Jika Konsumsi Pisang Setiap Hari, Bisa Ganggu Jantung Jika Terlalu Banyak

Nutrisi penting untuk bayi

Karena kaya kalium, pisang membantu mengatur tekanan darah dan mencegah batu ginjal dan keropos tulang.

Buah ini memberikan manfaat yang sama bagi bayi dan anak-anak, terutama mencegah mereka menderita kekurangan nutrisi.

Pisang juga dapat membantu menghindari penambahan berat badan dan memberi tubuh lebih banyak energi pada orang dewasa dan bayi.

Buah ini mengandung serat yang meningkatkan pergerakan usus.

Makan pisang memberi 12 persen dari kebutuhan serat harian tubuh.

Pisang memiliki sukrosa, fruktosa dan glukosa. Kehadiran gula alami ini menawarkan manfaat bagi anak-anak dan atlet yang membutuhkan energi dalam jumlah besar untuk kegiatan sehari-hari mereka.

• 5 Manfaat Tak Terduga Kulit Pisang untuk Wajah, Usir Jerawat Hingga Lembabkan Permukaan Kulit

Yuk, makan pisang..

(Intisari-Online.com/Katharina Tatik)

Artikel ini telah tayang di Intisari-Online.com dengan judul Ini 5 Manfaat Pisang, dari Sehatkan Jantung Hingga Jaga Suasana Hati.

Yuk Subscribe Channel YouTube Tribunstyle di bawah ini: