8 Cara Mengurangi Mata Minus Tanpa Obat & Operasi, dari Minum Jus Wortel Hingga Tidur 8 Jam Per Hari
Mata minus atau miopia adalah kondisi saat mata tidak bisa melihat benda dari jarak jauh dengan jelas.
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
6. Makan Buah dan Sayuran
Mata minus juga bisa dipicu kekurangan asupan nutrisi untuk itu perlu kita memperbaiki asupan nutrisi yang masuk ke tubuh, dikutip dari Tribunnews.com.
Selain wortel, cobalah makan buah dan sayuran sehat yang memiliki kandungan betakaroten, Vitamin A, vitamin C yang tinggi seperti dari buah tomat, anggur, sayur bayam, ikan laut dan lainnya.
7. Senam Mata
Nah untuk mempertajam penglihatan anda kembali anda juga bisa melakukan senam mata.
Senam mata ini juga memiliki kegunaan yang penting.
Senam mata bisa memperlancar aliran darah dan menguatkan otot mata sehingga fokus penglihatan akan membaik.
Cara melakukan senam mata sangat mudah kalian bisa melakukannya di rumah dengan cara melihat objek dari jarak yang berbeda.
Selain itu juga bisa melakukan kedipan mata secara perlahan.
Lakukan secara rutin ya.
8. Manjakan Mata Anda
Sesekali kita perlu memanjakan mata.
Caranya cukup mudah, dengan berlibur ke daerah yang memiliki alam hijau seperti perkebunan teh.
Sering melihat warna hijau alami juga bisa menstimulus mata kembali pulih. (TribunWow.com/ Roifah DZ)
Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul 8 Cara Mengurangi Mata Minus Tanpa Obat dan Operasi, Dapat Dilakukan di Rumah
Subscribe kanal YouTube dan Like fanpage Facebook TribunStyle.com berikut ini:
