Kenali 4 Gangguan Mental yang Berpotensi Berakibat Insomnia, Berikut Dampak dan Cara Mengatasinya

TRIBUNSTYLE.COM - Susah tidur membuat tubuh menjadi lelah keesokan harinya.

Insomnia adalah gejala atau gangguan yang membuat seseorang mengalami kesulitan untuk tidur.

Ketika seseorang mengalami insomnia ini akan berakibat pada kesehatan tubuhnya.

• Mulai Segera Konsumsi Makanan Ini Jika Kalian Sering Mengalami Sakit Kepala, Lemah Lesu dan Insomnia

Keesokan hari tubuhnya justru sudah merasakan lelah walaupun belum beraktivitas.

Gejala insomnia sendiri ternyata disebabkan oleh beberapa gangguan mental antara lain :

1. Depresi

Seseorang yang sedang depresi sangat berpotensi mengalami gejala insomnia.

Depresi merupakan gangguan mood yang menyebabkan seseorang mudah merasa sedih, putus asa, tidak berdaya, dan tidak berharga.

• Yuk Kenali 5 Masalah Kesehatan yang Sering Menyerang Wanita, Mulai dari Depresi Hingga Kanker

Semua perasaan negatif itu menyita pikiran sehingga membuat seseorang kesulitan untuk tidur.

2. Mudah panik

Orang sedang panik akan membuat jantung berdetak lebih cepat dan kenjang.

Bahkan tubuhnya akan merespon dengan gemetar, keringat berlebih hingga sesak napas.

• Tak Perlu Panik, Ini 7 Cara Tampil Segar Setelah Begadang di Malam Hari

Seseorang yang mengalami panik secara berlebihan akan mengembangkan gejala insomnia terjadi pada dirinya.

3. Gangguan kecemasan

Cemas membuat seseorang menjadi tidak rileks.