Ingin Diet Tapi Punya Maag? Jangan Khawatir, Lakukan 3 tips Ini Maka Lambungmu Akan Tetap Aman

2. Mengatur Porsi Makan

Diet bukan berati tidak makan, namun hanya mengurangi porsinya saja.

• Mau Turunkan Berat Badan Tanpa Kurangi Porsi Makan? Bisa Kok, Simak Triknya Berikut Ini

Bila kamu terbiasa makan 3 kali sehari dalam porsi yang banyak, kini ubahlah dengan membaginya ke menajdi 5 sampai 6 porsi kecil.

3. Olahraga Rutin

Hampir menyerah dengan program dietmu?

Sudah diet ketat, namun berat badan tak kunjung turun?

Bisa jadi tips ketiga ini belum kamu lakukan guys.

• 8 Cara Meredakan Nyeri Haid dengan Mudah, dari Minum Teh, Konsumsi Minyak Ikan Hingga Berolahraga

Yups, olahraga juga memiliki peran yang penting.

Muliailah dengan olahraga yang ringan seperti berjalan, jogging, yoga dan berenang.

Olahraga selain untuk membuat bugar tubuh, ia juga membantu penyakit maag tidak akan kambuh lagi.

• 5 Cara Memiliki Perut Six Packs Seperti Chicco Jerikho, dari Menu Gizi Hingga Jenis Olahraganya

Sekarang sudah tahu kan guys bahwa penderita maag pun boleh melakukan diet?

Selamat mencoba!

(TribunStyle/Octavia Monalisa)

Follow Facebook TribunStyle :

Subscribe channel YouTube TribunStyle :