5 Cara Buat Kamu Jadi Suka Makan Sayur, Yuk Jangan Jadi Picky Eater!

TRIBUNSTYLE.COM - Mengubah kebiasaan kadang-kadang memang sulit dan membutuhkan komitmen yang kuat.

Namun, jika perubahan itu demi kesehatan kita sendiri, tak ada alasan untuk menghindarinya, bukan?

• 6 Sayuran yang Disarankan Dimasak dan Jangan Dimakan saat Mentah, Dari Tomat Hingga Wortel

Untuk itu, kami akan memberikan beberapa tips untuk membantu Anda makan lebih banyak sayuran.

Mengapa makan lebih banyak sayuran?

Sayuran adalah bagian dari diet sehat yang memberi kita banyak nutrisi.

Mengkonsumsi sayuran bahkan dapat mencegah penyakit tertentu.

Kita harus mengonsumsi 400 gram sayuran hijau setiap hari.

Mungkin terdengar seperti jumlah yang besar, tetapi Anda dapat meningkatkan asupan gram demi gram untuk memulai.

Berikut 5 tips untuk membantu Anda makan lebih banyak sayuran:

1. Beli sayuran yang belum Anda coba sebelumnya

Lain kali Anda pergi berbelanja, pastikan untuk mengambil sayuran yang belum pernah Anda coba sebelumnya.

Anda tidak perlu membeli satu kilo, tetapi cukup secukupnya di rumah saja.

Setelah itu, cari resep sederhana untuk membuat penemuan baru yang hebat.

Mengganti sayuran yang kita makan memiliki banyak keuntungan karena kita akan mendapatkan nutrisi baru.

Selain itu, kita tidak akan bosan selalu makan hal yang sama.