4 Cara Bagi Intoleran Laktosa Supaya Tetap Bisa Minum atau Makan Makanan Mengandung Susu

Namun, keju Cheddar merupakan jenis keju terbaik yang bisa Anda konsumsi, karena dapat disimpan dalam waktu yang lebih lama, dibanding jenis keju yang lain.

• 5 Manfaat Minum Susu Dingin Setiap Hari, Bisa Mengurangi Bintik-bintik Gelap di Kulit!

4. Sesekali Konsumsi Susu dari Hewan Lain

Susu yang bisa dikonsumsi tidak hanya berasal dari susu sapi.

Sesekali Anda bisa mencoba susu kambing atau susu domba.

Keduanya mengandung laktosa yang sama dengan susu sapi, namun lebih mudah dicerna.

Setelah Anda merasa tubuh sudah toleran terhadap laktosa, Anda bisa mulai mengurangi mengonsumsi susu kedelai/almond/tofu.

Seperti dilansir dari laman Foodbeast, setelah tubuh toleran terhadap laktosa, Anda bisa mulai membiasakan mengkonsumsi susu dan produk olahannya dengan jumlah yang cukup besar. 

• Sama-sama Sehat, Ini Perbedaan Susu Sapi dan Susu Kedelai, Pilih yang Mana?

• 3 Khasiat Ibu Hamil Mengkonsumsi Susu Kedelai, Bisa Meningkatkan Kecerdasan Calon Buah Hati Juga Lho

(SajianSedap.com/Nisa)

Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul Tips Bagi Anda yang Intoleran Laktosa.

Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com