Tips & Tricks

4 Cara Bagi Intoleran Laktosa Supaya Tetap Bisa Minum atau Makan Makanan Mengandung Susu

Kamu seorang intoleran atau alergi laktosa, ini 4 cara untuk menguranginya biar tetap bisa minum atau makan makanan mengandung susu.

4 Cara Bagi Intoleran Laktosa Supaya Tetap Bisa Minum atau Makan Makanan Mengandung Susu
The List
Ilustrasi 

Jika Anda berpikir bahwa susu rendah lemak menjadi pilihan yang lebih baik, daripada susu segar utuh, Anda salah.

Sebab, jumlah laktosa dalam susu rendah lemak dan susu segar utuh sama. Hanya saja, rasa pada susu rendah lemak tidak sekuat rasa susu segar utuh.

3. Ubah Kebiasaan Mengonsumsi Keju

Konsumsi beberapa potong keju seperti Brie, Cheddar, Swiss, dan Parmesan karena, jenis keju tersebut mengandung jumlah laktosa yang sedikit.

Namun, keju Cheddar merupakan jenis keju terbaik yang bisa Anda konsumsi, karena dapat disimpan dalam waktu yang lebih lama, dibanding jenis keju yang lain.

5 Manfaat Minum Susu Dingin Setiap Hari, Bisa Mengurangi Bintik-bintik Gelap di Kulit!

4. Sesekali Konsumsi Susu dari Hewan Lain

Susu yang bisa dikonsumsi tidak hanya berasal dari susu sapi.

Sesekali Anda bisa mencoba susu kambing atau susu domba.

Keduanya mengandung laktosa yang sama dengan susu sapi, namun lebih mudah dicerna.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved