6 Akibat Kurang Tidur Malam, Berpengaruh Pada Kesehatan!

Kurangnya tidur di malam hari bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh, hati-hati yang suka begadang!

6 Akibat Kurang Tidur Malam, Berpengaruh Pada Kesehatan!
valleysleepcenter.com
Ilustrasi. 

4. Menurunnya performa seks

Para pria dan wanita yang kurang tidur, dilaporkan mengalami penurunan hasrat untuk melakukan hubungan seksual dan memiliki tingkat kepuasan seksual yang lebih rendah.

Hasrat dan ketertarikan mereka berkurang akibat kelelahan, rasa kantuk, dan meningkatnya stres karena kurang tidur.

Bagi pria yang menderita sleep apnea, di mana terdapat masalah pernapasan yang mengganggu tidur, kemungkinan ada faktor lain yang berdampak kepada kurangnya minat seksual, yaitu kadar hormon testosteron.

Setidaknya, separuh pria penderita sleep apnea dilaporkan memiliki kadar testosteron yang rendah.

5. Menurunkan daya ingat

Ilustrasi daya ingat otak
Ilustrasi daya ingat otak (NYMag)

Tidur adalah saatnya memasukkan hal-hal yang telah dipelajari dan dialami sepanjang hari ke dalam sistem ingatan jangka pendek.

Pada saat tidur, koneksi saraf yang mendukung ingatan seseorang mengalami penguatan.

Jika waktu tidur terganggu, otomatis kemampuan otak dalam mengolah dan menyimpan ingatan pun akan mengalami gangguan.

Dan apabila ini terus berlanjut maka bisa membuat ingatanmu melemah.

Alami Insomnia Parah? Jus yang Satu Ini Bisa Buat Tidur Kita Makin Nyenyak!

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved