6 Akibat Kurang Tidur Malam, Berpengaruh Pada Kesehatan!

Kurangnya tidur di malam hari bisa berpengaruh pada kesehatan tubuh, hati-hati yang suka begadang!

6 Akibat Kurang Tidur Malam, Berpengaruh Pada Kesehatan!
valleysleepcenter.com
Ilustrasi. 

Jika kamu mengalami kesulitan tidur atau yang biasa disebut insomnia, maka berhati-hatilah.

Sebanyak 9 dari 10 orang yang menderita insomnia ternyata juga menderita berbagai penyakit serius.

Salah satu penyakit serius yang dapat diderita oleh penderita insomnia adalah penyakit jantung, baik berupa gangguan irama jantung (aritmia), gagal jantung, maupun serangan jantung.

Itulah sebabnya, orang yang kurang tidur lebih rentan menderita penyakit jantung.

Penderita insomnia juga memiliki risiko lebih tinggi menderita diabetes, obesitas, stroke, tekanan darah tinggi, kanker, serta masalah kesehatan mental seperti gangguan mood dan kecemasan.

3. Mudah sakit dan susah sembuh

Ilustrasi orang sakit
Ilustrasi orang sakit (NET)

Tahukah kamu saat tidur tubuh akan melepaskan sitokin.

Sitokin dibutuhkan untuk membantu tubuh melawan infeksi, peradangan, dan stres.

Jika kita kurang tidur, maka produksi sitokin ini juga akan berkurang.

Hal ini tentu saja dapat berdampak buruk pada ketangguhan sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi, dan kecepatan proses kesembuhan secara alami.

Inilah yang Dilakukan Para Zodiak Saat Insomnia, Ada yang Kerap Stalking Mantan?

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved