Tidur Setelah Makan Tak Hanya Bikin Berat Badan Naik, Ada Bahaya Lain Mengintai

Tidur setelah makan sangat berbahaya, tak hanya membuat berat badan naik.

Tidur Setelah Makan Tak Hanya Bikin Berat Badan Naik, Ada Bahaya Lain Mengintai
Dailytimes.com
Tidur 

TRIBUNSTYLE.COM Kita sering mendengar anggapan bahwa merebahkan tubuh setelah kenyang makan dapat menyebabkan kenaikan berat badan drastis.

Padahal, rasa kantuk pasti sering muncul ketika kita kenyang, bukan?

Menurut Massachusetts Institute of Technology, sebenarnya tidur setelah makan tak membuat gemuk, namun tetap ada alasan mengapa kebiasaan tersebut buruk bagi kesehatan.

Bikin Tak Nyaman, Yuk Intip 4 Penyebab Cegukan Setelah Makan

Dr. Hardianto Setiawan Ong, Sp.PD-KGEH, FINASIM., spesialis penyakit dalam dan konsultan gastroenterologi dan hepatologi dari Siloam Hospitals Kebon Jeruk, Jakarta menjelaskan bahwa kerja sistem pencernaan dalam kondisi perut yang penuh setelah terisi makanan akan terhambat ketika kita merebahkan tubuh atau bahkan tidur.

“Saat kenyang, makanan dari lambung bisa naik lagi ke tenggorokan lalu menimbulkan sensasi terbakar atau refluks asam,” jelasnya pada NOVA.id.

Refluks asam atau juga disebut dengan gastroesophageal reflux disease (GERD) terjadi karena katup antara perut dan kerongkongan tidak menutup sepanjang jalan, sehingga menimbulkan sensasi terbakar karena asam lambung juga makanan kembali ke tenggorokan.

Tak hanya menyebabkan refluks asam atau GERD, kebiasaan tidur setelah makan bisa menyebabkan beberapa gangguan kesehatan lain, seperti yang dijelaskan dalam www.livestrong.com.

Pertama, naiknya berat badan karena tak ada kesempatan bagi kita untuk membakar kalori apabila kita langsung tidur setelah makan kenyang.

Gangguan kesehatan berikutnya adalah rasa panas di dada atau heartburn yang dipicu oleh kelebihan asam lambung sehingga menimbulkan rasa panas dari perut hingga ke dada, bahkan terkadang juga sampai ke tenggorokan.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: Tabloid Nova
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved