Dilakukan Setelah Makan, 7 Kebiasaan Ini Diam-diam Buat Berat Badan Naik, Melonggarkan Sabuk?

Tak banyak yang sadar, 7 kebiasaan ini bisa membuat berat badan seseorang naik drastis jika dilakukan setelah makan. Melonggarkan sabuk salah satunya.

Dilakukan Setelah Makan, 7 Kebiasaan Ini Diam-diam Buat Berat Badan Naik, Melonggarkan Sabuk?
WatchFit
Ilustrasi berat badan bertambah 

TRIBUNSTYLE.COM - Tanpa kita sadari, ternyata ada kebiasaan yang bikin gemuk, terutama yang dilakukan setelah makan. 

Selain bikin gemuk, kebiasaan ini juga dapat memengaruhi laju metabolisme dan pencernaan. 

Dilansir dari situs WebMD, berikut kebiasaan yang biasa kita lakukan setelah makan dan ternyata bikin gemuk:

1. Tidur

Tidur segera setelah mengonsumsi makanan memperlambat proses pencernaan yang mengarah ke lambung.

Ini juga salah satu faktor penting yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Kita harus menunggu selama setidaknya dua jam setelah makan dan kemudian tidur jika benar-benar ingin tidur.

2. Malas

Ilustrasi.
Ilustrasi. (Mother Jones)

Merupakan kebiasaan umum duduk dan bersantai setelah makan. Ini akan membuat kenaikan berat badan.

Berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit setelah makan meningkatkan metabolisme. Ini juga membantu pencernaan dan mencegah kembung.

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved