7 Manfaat Sempatkan Tidur Siang Setiap Hari, Bisa Mengurangi Stres
Ternyata tidur siang sangat bermanfaat bagi kesehatan, ini 7 manfaat yang bisa kamu dapatkan.
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
Kesimpulannya, tidur siang sebentar baik untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi bukan berarti hanya itu satu-satunya yang kita perlukan agar tetap bugar.
Kita bisa tidur singkat di siang hari di antara waktu bekerja untuk mendapatkan bantuan, mengurangi tingkat stres, mengangkat suasana hati atau meningkatkan kewaspadaan, tetapi kita juga tetap perlu berolahraga, makan sehat, dan banyak hal untuk menghindari penyakit seperti demensia, diabetes, hipertensi, dan penyakit kardiovaskular.
• 5 Makanan yang Dapat Membuat Tidur Malam Menjadi Lebih Nyenyak, dari Telur Hingga Yoghurt
(Intisari-Online.com/Katharina Tatik)
Artikel ini telah tayang di Intisari-Online.com dengan judul 7 Alasan Kita Wajib Tidur Sejenak di Siang Hari, dari Tingkatkan Kreativitas Hingga Bikin Mood Lebih Baik.
Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com
