4 Gangguan Kesehatan yang Timbul Saat Sering Menggunakan Gadget

Gejalanya yakni mata terasa lelah, iritasi, mata merah, pandangan buram, dan berkunang-kunang.

Walau bukan situasi permanen, CVS bisa mengganggu kenyamanan.

• 5 Kebiasaan yang Bisa Bikin Tubuh Letih dan Tak Bugar saat Bangun Tidur, Termasuk Main Gadget

2. Insomnia

Apakah kamu mengetahui jika tubuh kita memiliki pengaturan waktu tersendiri?

Tubuh mengenali waktu di mana kita merasa lelah dan harus tidur, sehingga kita bisa beristirahat dengan optimal.

Akan tetapi penggunaan gadget dapat mengacaukan jam internal tubuh tersebut.

Menjadikan gadget pengisi waktu di malam hari juga dapat menyebabkan mengalami kesulitan tidur.

Tak hanya gadget, menonton televisi juga berdampak serupa.

Penelitian membuktikan jika remaja yang menonton televisi lebih dari 3 jam sehari mengalami risiko gangguan tidur yang tinggi ketika beranjak dewasa.

• 5 Tips Mengatasi Kecanduan Gadget, Jangan Biarkan Waktumu Terbuang Sia-sia!

3. Repetitive Stress Injuries (RSI)

Tentunya menggunakan gadget bukan hal yang kamu kira mampu menimbulkan cidera.

Namun gerakan-gerakan kecil dan konstan yang kita lakukan saat menggunakan gadget ternyata dapat menciderai otot lo.

Gerakan mengetik misalnya, dapat mengakibatkan pembengkakan pada otot.

Hanya setengah jam sehari menggunakan pada komputer dapat meningkatkan risiko rasa sakit di pundak, lengan bawah, atau tangan.

Ternyata ada dampak lain yang lebih mengkhawatirkan.