7 Cara Efektif Menurunkan Berat Badan dengan Mudah, Cocok Bagi yang Malas Diet dan Berolahraga
Tips menurunkan berat badan ini cocok bagi kamu para pemalas yang tak suka berolahraga atau diet ketat.
Editor: Ika Putri Bramasti
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Apakah kamu berniat menurunkan berat badan tapi malas untuk berolahraga atau melakukan diet ketat?
Jika ya, ada cara lain yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan.
Tips menurunkan berat badan ini cocok bagi kamu para pemalas yang tak suka berolahraga atau diet ketat.
• Sempat Obesitas, Perempuan ini Jadi Kurus Justru Setelah Memilih Diet Makan 6 Kali Sehari
Dilansir TribunTravel.com dari laman brightside.me, 7 tips mudah menurunkan berat badan yang cocok untuk kamu yang malas diet dan berolahraga.
1. Lakukan aktivitas yang tidak terlalu mencolok
Aturan utama penurunan berat badan cukup sederhana: Kamu harus membakar lebih banyak kalori daripada yang kamu konsumsi.
Latihan fisik dapat banyak membantu kita, tetapi kita sering memutuskan untuk tetap di rumah karena kita cukup malas.
Aktiflah di siang hari dan di antara tugas sehari-hari.
Apakah kamu menonton serial TV?
• Ingin Memiliki Tubuh Ideal? Coba Diet Berdasarkan Golongan Darah, Simak Pilihan Makanannya!
Menontonlah sembari melakukan gerakan push-up atau squat!
Pelatih kebugaran merekomendasikan agar kita aktif setelah makan: meningkatkan proses pencernaan dan membakar kalori berlebih.
Jangan duduk tepat setelah makan siang dan jangan pergi tidur setelah makan malam.
Berjalan kaki 10 menit dan setelah 20-30 menit, dapat melakukan beberapa latihan.
2. Gunakan umami
Masakan terdiri atas 5 rasa: manis, asam, pahit, asin, dan umami.
