Tips Kesehatan
Susah Tidur di Malam Hari? Lakukan 4 Cara Sederhana Ini agar Lekas Terlelap
Lakukan 4 cara sederhana ini agar bisa tertidur pulas atau nyenyak jika kamu mengalami kesulitan tidur saat malam hari.
Penulis: Listusista Anggeng Rasmi
Editor: Dimas Setiawan Hutomo
lihat foto
Aroma terapi tidak harus disemprotkan, hanya saja beberapa orang merasa cara ini cukup membantu.
Pastikan memilih wewangian yang disukai dan membuat diri mengantuk saat menciumnya.
• Alami Insomnia Parah? Jus yang Satu Ini Bisa Buat Tidur Kita Makin Nyenyak!
4. Sunyi
Jaga kondisi ruangan sunyi atau tidak banyak suara.
Ketika malam sunyi, akan membuat tubuh secara biologis membuat tubuh yang lelah terlelap dan tertidur.
Ada banyak cara sederhana yang bisa diterapkan jika kesulitan tidur.
Keempat cara itu bisa kamu coba ketika sedang mengalaminya.
Semoga berhasil!
(TribunStyle/Listusista)
Yuk Subscribe Channel Youtube TribunStyle :
