5 Manfaat Berjalan Kaki Secara Rutin, Tingkatkan Kekebalan Tubuh Hingga Kurangi Ingin Makan Manis
Berjalan kaki secara rutin bisa mendapatkan 5 manfaat sekaligus, yuk lakukan setiap hari!
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
4. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat jalan kaki bisa memberi perlindungan untuk wanita dari risiko kanker payudara.
Terdapat studi di American Cancer Society yang menemukan jika wanita yang berjalan kaki 7 jam per minggu memiliki risiko kanker payudara 14 persen lebih rendah dari wanita yang hanya berjalan selama 3 jam per minggu.
5. Mengurangi Keinginan untuk Mengonsumsi Makanan Manis
Penelitian dari studi yang dilakukan oleh University of Exeter mengatakan berjalan kaki selama 15 menit, bisa mengurangi keinginan untuk memakan cokelat.
Penelitian terbaru juga menemukan jika berjalan kaki mampu mengurangi nafsu makan dan mengurangi keinginan untuk mengonsumsi aneka makanan manis.
Disarankan agar kamu bisa membiasakan diri untuk berjalan kaki selama 30 menit sebanyak 5 kali dalam seminggu.
• 7 Tips Olahraga Bagi Para Pemalas Murah & Mudah, Hanya Butuh Niat : Jalan Kaki Hingga Bangun Pagi
(TribunTravel.com/GigihPrayitno)
Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Sebagai Olahraga Ringan, Ternyata Jalan Kaki Mempunyai Banyak Manfaat untuk Tubuh.
Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com
