Tips Supaya Sarapan Nggak Bikin Ngantuk, Jangan Makan Pedas!

Sering mengantuk setelah sarapan? begini nih tips supaya nggak gampang ingin tidur setelah makan pagi.

Tips Supaya Sarapan Nggak Bikin Ngantuk, Jangan Makan Pedas!
kidspot.com.au
Ilustrasi sarapan pagi 

TRIBUNSTYLE.COM - Tak sedikit orang yang merasa mengantuk setelah makan sarapan.

Banyak yang menyimpulkan penyebabnya adalah karena perut terlalu kenyang.

Padahal, rasa kantuk yang muncul setelah makan sarapan punya alasan yang lebih mendalam.

Guru Besar Pangan dan Gizi IPB Prof Ali Khomsan, MS menjelaskan, rasa mengantuk setelah makan justru kebanyakan dialami mereka yang sering tidak sarapan.

5 Menu Sarapan Favorit Ini Bisa Ungkap Karakter Kepribadianmu, Cari Tau Sekarang Yuk!

"Orang orang yang mengalami itu (ngantuk), sering kali dia sudah lama tidak sarapan artinya ketika dia mencoba sarapan perutnya berontak karena penyesuaian," kata Ali pada dalam acara kick off Koko Olimpiade 2019 di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta, Selasa (22/1/2019).

Namun, kurang sarapan juga bisa menimbulkan kantuk.

Penyebabnya adalah kurangnya glukosa yang masuk ke dalam tubuh.

Padahal, otak memerlukan glukosa dan oksigen untuk bekerja secara optimal.

"Jadi ketika glukosa tidak ada akan ngantuk, ketika oksigen kurang juga ngantuk," tuturnya.

Namun, rasa kantuk yang muncul setelah sarapan juga bisa disebabkan menu sarapan yang terlalu berat.

Halaman
12
Ikuti kami di
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
Sumber: Kompas.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved