Sempat Obesitas, Perempuan ini Jadi Kurus Justru Setelah Memilih Diet Makan 6 Kali Sehari

Tapi, semua proses itu berjalan lambat.

Jadi, ia menambahkan rutinitas olahraga.

Akhirnya, ia mulai rajin jogging dan pergi ke gym serta melakukan olahraga angkat beban.

Setelah melakukan semua itu, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 36 kilogram.

Tahun berikutnya, ia berhasil menurunkan berat badan 13 kilogram dan penurunan berat badan itu terus berlanjut kecuali saat ia mengandung putranya.

Pada akhirnya, Sarah berhasil mengalami penurunan berat badan hampir 50 kilogram dalam lima tahun terakhir.

Sarah benar-benar berhasil mewujudkan resolusinya. Kini, ia tak perlu lagi minder dengan tubuhnya.

• Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 136 KG, Wanita Ini Tak Gunakan Diet, Ikut 5 Cara Sederhana Ini

"Saat itu saya merasa sedih, saya malu dengan penampilan saya, saya tidak percaya pada diri saya sendiri, jadi saya tidak benar-benar menetapkan tujuan atau mencoba meningkatkan apa pun," ungkapnya.

Saat itu, Sarah mengaku hanya merasakan kesedihan karena bobot tubuhnya yang tinggi.

Setelah berhasil menurunkan berat badan, ia menemukan passion dalam hal kebugaran dan bekerja sebagai pelatih pribadi.

"Sulit untuk melihat kembali orang-orang memiliki nasib seperti saya dulu. Langkah demi langkah, saya telah membuat banyak perubahan kecil sejak saat itu sehingga saya merasa seperti orang yang sama sekali berbeda," kata

Sarah menyarankan kepada siapapun yang ingin menurunkan berat badab agar memahami motivasi dalam diri agar tak mudah menyerah.

Ketika kita sudah memahaminya, kita perlu kesiapan dan kedisiplinan.

"Ketahuilah, kamu akan bangun suatu hari dan membenci keputusanmu melakukan diet. Bahkan pergi ke gym terdengar seperti hal yang tak ingin kamu lakukan," kata Sarah. Namun kuncinya adalah konsisten.

Sarah juga menyarankan untuk menyimpan kutipan atau gambar yang memotivasi di ponsel dan tulis alasan kita melakukan semua itu, dan membacanya saat perlu.