Tips & Tricks
Ingin Menurunkan Berat Badan? Ini 6 Pilihan Makanan Diet Sehat yang Baik Dikonsumsi
Dalam proses diet, kamu harus perhatikan jenis makanan yang akan dikonsumsi sehari-hari. Ada 6 makanan diet sehat yang baik dikonsumsi. Simak yuk!
Penulis: Listusista Anggeng Rasmi
Editor: Melia Istighfaroh
lihat foto
Mengonsumsi asupan yang cukup dan tak berlebihan juga adalah cara bagi diabetesi untuk mengelola penyakitnya.
Agar manfaat ikan ini lebih optimal, sebaiknya hindari mengonsumsi ikan dengan cara digoreng.
5. Brokoli
Brokoli bisa diandalkan sebagai salah satu makanan diet sehat.
Hal ini karena brokoli renda kalori namun kaya akan vitamin, serat, serta mineral.
Satu gelas yang penuh dengan potongan brokoli hanya mengandung 30 kalori saja.
Sementara untuk kandungan serat, brokoli memiliki serat sebanyak 5 gram yang dapat membantumu kenyang seharian.
Tidak hanya itu, pada orang dengan diabetes, sayur jenis ini mampu membantu mengendalikan kadar gula darah.
6. Camilan rendah kalori
Dalam proses diet, kamu juga masih bisa untuk ngemil kok.
Tapi, pastikan camilan yang kamu konsumsi memang rendah kalori dan tidak mengandung gula tinggi.
Selalu periksa label nilai gizi yang tertera dalam kemasan makanan.
Perhatikan kandungan gula, lemak, serta kalori dalam camilan yang akan kamu makan.
(TribunStyle/Listusista)
Yuk Subscribe Channel Youtube TribunStyle :
Like Facebook TribunStyle :
