6 Cara Mudah Agar Cepat Hamil di Usia 20-an, Perhatikan Jenis Ikan yang Dikonsumsi

TRIBUNSTYLE.COM - Jika Anda mencoba untuk hamil di usia 20-an, waktu dan kondisi biologi tubuh akan sangat mendukung Anda.

Tubuh Anda siap untuk hamil, dan mungkin juga tidak akan membutuhkan waktu lama.

Dilansir dari Baby Center, para ahli mengatakan bahwa rata-rata kesuburan wanita memuncak di awal usia 20-an.

Jadi dari sudut pandang biologis, ini adalah dekade terbaik untuk hamil dan mengandung bayi.

Apa yang harus dilakukan jika Anda ingin hamil di usia 20-an?

Untuk memberi peluang terbaik bagi rencana kehamilan normal dan bayi yang sehat, berikut 6 tips yang harus Anda ketahui:

1. Isi persediaan kulkas Anda dengan makanan sehat

Anda belum makan untuk dua orang, tetapi Anda harus mulai membuat pilihan makanan bergizi.

Hal itu harus Anda lakukan sehingga tubuh Anda akan dipenuhi dengan nutrisi yang Anda butuhkan untuk kehamilan yang sehat.

Cobalah untuk memperbanyak konsumsi akan buah, sayuran, serta banyak biji-bijian dan makanan yang tinggi kalsium.

Makanan tinggi kalsium yakni seperti halnya susu, jus jeruk yang diperkaya kalsium, dan yogurt.

Konsumsilah berbagai sumber protein, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, produk kedelai, unggas, dan daging.

2. Berhenti minum minuman keras, merokok, dan narkoba

Jika Anda minum minuman keras, merokok, dan narkoba, sekarang saatnya untuk berhenti.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa hal-hal tersebut dapat menyebabkan keguguran atau kelahiran prematur.