5 Bahaya ini Mengintai Saat Kamu Mengonsumsi Oatmeal Secara Berlebihan
Terkesan menyehatkan, ternyata 5 bahaya ini mengintai saat kamu mengonsumsi oatmeal secara berlebihan.
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
- Migrain
- Sindrom Raynaud
- Pembusukan gigi berlebih
- Irama jantung yang tidak normal
5. Sensitivitas gluten
Meskipun oatmeal tidak mengandung gluten, namun kondisi lingkungan tumbuh di ladang yang memiliki biji-bijian seperti gandum dan barley atau di dekat ladang gandum dan barley, bisa mencemari oat dengan gluten.
Kontaminasi oatmeal ini dapat menimbulkan gejala dari ringan hingga parah, mungkin termasuk:
- IBS (Irritate Bowel Syndrome) seperti kram dan kembung
- Diare
- Masalah kulit seperti ruam dan dermatitis seboroik dan dermatitis herpetiformis
- Nyeri sendi dan mati rasa pada ekstremitas
- Gangguan endokrin
Lalu, berapa banyak konsumsi oatmeal yang disarankan?
Konsumsi oatmeal setiap hari untuk jangka waktu yang lama dapat lebih berbahaya.
Dalam proses yang lambat, dapat terjadi menipisnya mineral dan vitamin karena mengonsumsi terlalu banyak oatmeal.
