6 Diet Paling Ngetren di Tahun 2018, Mulai dari Keto Hingga Puasa

Intermittent Fasting Diet atau Diet Puasa juga menjadi salah satu pola diet paling popular di 2018 ini.

Diet ini memiliki pola makan yang mewajibkan para pelakunya melakukan puasa selama 16 jam sehari dan bebas makan apa saja selama 8 jam sisanya.

Namun, jendela makan ini sebetulnya bervariasi. Selain pola 16:8, ada pula pola 5:2, di mana selama lima hari kita bisa makan biasa dan dua hari berpuasa.

• 10 Manfaat Tersembunyi Bayam Merah Sekaligus Kandungan di dalamnya, Bisa Buat Diet!

(KOMPAS.com/Nabilla Tashandra)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Diet Paling "Ngetren" di 2018, Pernah Coba?".

Yuk subscribe channel YouTube TribunStyle.com: