Ingin Kurangi Berat Badan, Coba Pakai Cara Diet Berdasarkan Golongan Darah Biar Gak Salah Makan!
Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya adalah diet mengurangi konsumsi, coba pakai diet berdasarkan golongan darah yuk!
Penulis: Asytari Fauziah
Editor: Melia Istighfaroh
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Berbagai cara dilakukan untuk menurunkan berat badan, salah satunya adalah diet mengurangi konsumsi, coba pakai diet berdasarkan golongan darah yuk!
Banyak orang melakukan diet untuk mengurangi berat badannya.
Selain menurunkan berat badan, bentuk badan yang ideal tentu juga didambakan banyak orang.
Banyak cara diet yang sekarang mudah kalian temukan ya?
• Diet Ala Anak Kos yang Murah dan Mudah, Berikut Saran Menu Makan Pagi hingga Makan Malamnya
Tapi pasti bingung mana yang akan memberi efek maksimal pada tubuhmu kan?
Dari pada gagal dan tak bisa membuatmu menurunkan berat badan, yuk coba cara diet baru ini.
Diet ini dilakukan berdasarkan golongan darahmu loh!
Hal ini dikupas tuntas dalam buku Eat Right for Yor Type karya Peter J’Adamo, ahli nutrisi dari Amerika Serikat ini.
Buku ini menyarankan untuk fokus mengkonsumsi kebutuhan tubuh berdasarkan golongan darah.
Apa saja sih yang jadi pantangan untuk masing-masing golongan darah?
Yuk intip apa yang harus kamu makan dan kamu hindari di bawah ini.
Golongan Darah O
Inilah golongan darah tertua sehingga sering disebut dengan golongan “hunter” alias pemburu.
Orang bergolongan darah O disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein dan produk hewani seperti daging, unggas, dan ikan.
Golongan Darah A
Golongan darah ini merupakan golongan darah yang paling dianjurkan untuk memakan bahan makanan nabati.
Mereka harus memakan makanan dengan sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian sebagai bahan dasarnya.
Tidak heran, golongan ini disebut juga golongan “agrarian”.
Golongan Darah B
Golongan ini disebut dnegan golongan "nomad".
Pola makan seimbang antara hewani dan nabati diperlukan oleh golongan darah O.
• 9 Tips Diet Tanpa Olahraga, dari Mengunyah Makanan Pelan-pelan Hingga Pakai Piring yang Lebih Kecil
Orang bergolongan darah B disarankan untuk mengonsumsi makanan berbasis sayuran hijau, telur, daging, dan produk susu.
Sedangkan, mereka harus menghindari makanan dari ayam, jagung, tomat, gandum, dan wijen.
Golongan Darah AB
Hampir mirip dengan golongan darah B, golongan darah AB juga harus seimbang asupan nabati dan hewaninya.
Namun, jenisnya saja yang berbeda. Golongan darah AB alias golongan “enigma” disarankan untuk banyak menyantap hidangan laut, tahu, produk susu, dan sayuran hijau.
• 5 Hal Sederhana yang Bisa Mempermudah Proses Dietmu : Kunyah Permen Karet hingga Buah Sebagai Snack
(TribunStyle.com/Asytari Fauziah)
Subscribe Channel YouTube TribunStyle.com di bawah ini:
