5 Penyebab Orang Indonesia Rawan Terkena Diabetes, Salah Satunya Mager!

1. Kebiasaan mengonsumsi karbohidrat

Kurangi porsi karbohidrat dalam porsi yang sewajarnya saja.

2. Malas bergerak

Malas bergerak alias mager membuat otot-otot tubuh menjadi jarang bergerak.

3. Terlalu banyak tidur

Tidur yang nyenyak maksimal 8 jam sehari dan tidak berlebihan.

4. Polusi udara

Gunakan masker dan pelindung kepala ketika berpergian di lingkungan yang penuh polusi seperti jalanan.

5. Doyan minuman manis

Kurangi minum-minuman manis dan juga makanan manis.

(Tribunstyle.com/Talitha Desena)