5 Penyebab Orang Indonesia Rawan Terkena Diabetes, Salah Satunya Mager!

Ternyata ini dia penyebab masyarakat Indonesia rawan terkena diabetes, hati-hati guys!

5 Penyebab Orang Indonesia Rawan Terkena Diabetes, Salah Satunya Mager!
http://sleep-centre.ca
Tidur sambil mendengarkan musik 

Mulai dari kerusakan saraf, gangguan penglihatan, hingga resiko penyakit jantung.

Ternyata, penyebabnya adalah kebiasaan-kebiasaan yang remeh lho!

Kebiasaan-kebiasaan ini sering dilakukan oleh anak-anak muda.

Apa aja ya?

Yuk simal 5 penyebab orang Indonesia rawan terkena diabetes seperti yang dilansir dari akun Instagram @klikdoktercom!

1. Kebiasaan mengonsumsi karbohidrat

Ilustrasi Nasi Panas
Ilustrasi Nasi Panas (fanaticcook.com)

Kurangi porsi karbohidrat dalam porsi yang sewajarnya saja.

2. Malas bergerak

Malas Bangun Pagi
Malas Bangun Pagi (evironhealthdrink.com)

Malas bergerak alias mager membuat otot-otot tubuh menjadi jarang bergerak.

3. Terlalu banyak tidur

Ilustrasi Tidur
Ilustrasi Tidur (mnn.com)

Tidur yang nyenyak maksimal 8 jam sehari dan tidak berlebihan.

4. Polusi udara

Ilustrasi mengenakan masker.
Ilustrasi mengenakan masker. (hiro8japan.com)

Gunakan masker dan pelindung kepala ketika berpergian di lingkungan yang penuh polusi seperti jalanan.

5. Doyan minuman manis

Minuman dingin
Minuman dingin (itsourtree.com)

Kurangi minum-minuman manis dan juga makanan manis.

(Tribunstyle.com/Talitha Desena)

Ikuti kami di
Penulis: Talitha Desena
Editor: Desi Kris
Sumber: TribunStyle.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved