6 Olahraga Sederhana Kecilkan Paha Besar Karena Lemak Menumpuk, Mudah dan Nggak Keluar Banyak Duit!

Ini juga akan menghilangkan selulit dan gabungkan dengan diet yang sehat tentunya.

3. Lompat tali

Lompat tali membantu menurunkan berat badan secara keseluruhan tubuh, termasuk lemak pada bagian paha.

Dengan olahraga ini kita bisa membuat otot-otot pada bagian tubuh bawah aktif dan meningkatkan masa otot.

Lompat tali juga akan menurunkan berat badan kita.

4. Lari

Berlari akan membakar kalori tubuh dan membuat paha lebih ramping.

Tetapi lakukan hal ini secara rutin, dan lakukan dalam kecepatan sedang untuk membakar lemak secara efektif.

Lakukan olahraga ini selama 30 menit per hari.

5. Bersepeda

Bersepeda juga olahraga yang bisa mengurangi lemak yang ada dalam tubuh, termasuk paha.

Tetapi hal ini tergantung dari lama olahraga yang kita lakukan dan berat badan yang dimiliki.

6. Yoga

Pose yang dilakukan saat yoga bisa membuat lemak pada bagian tubuh termasuk paha berkurang.

Beberapa pose dengan menyeimbangkan diri dengan satu kaki akan melatih bagian paha.