6 Olahraga Sederhana Kecilkan Paha Besar Karena Lemak Menumpuk, Mudah dan Nggak Keluar Banyak Duit!

TRIBUNSTYLE.COM - Memiliki penampilan yang outstanding menjadi impian bagi setiap perempuan di era milenial.

Mereka akan memfokuskan penampilan dari ujung rambut hingga ujung kaki.

Salah satu yang menjadi konsentasi mereka adalah bagian paha.

Sebagian orang dibuat tidak percaya diri dengan paha yang besar, terlebih lantaran banyak lemak di sekitarnya.

Biasanya lemak di paha ini bisa disebabkan oleh berbagai penyebab, mulai dari pola makan hingga kurangnya gerak tubuh.

Olahraga bisa menjadi pilihan terbaik untuk mengatasinya.

Dikutip dari boldsky.com dari nova.grid.id, berikut 6 olahraga yang bisa kita lakukan untuk mengecilkan paha.

1. Berjalan atau treatmill

Berjalan bisa memberikan beberapa manfaat seperti mengencangkan tubuh bagian bawah dan membantu membakar kalori di seluruh tubuh.

Mulai olahraga ini dengan berjalan dengan kecepatan normal, tetapi langkah yang kita lakukan semakin lama semakin kuat.

Kemudian tingkatkan kecepatan kita saat berjalan ini akan membakar lemak yang ada pada tubuh kita.

Lakukan latihan selama 30 menit per hari.

2. Squat

Squat bisa jadi latihan yang tepat untuk mereka yang memiliki lemak tubuh pada bagian paha, pinggul dan pantat.

Dengan squat masa otot tanpa lemak akan terbentuk dan membuat paha semakin kecil, dan kencang.