Tips Kesehatan
5 Makanan Ringan Sedap dan Bergizi Tinggi Buat Cemilan Siang Malam Tapi Dijamin Tak Bikin Gemuk
Musim hujan bikin perut sering krucuk-krucuk siang dan malam, 5 makanan ringan sedap dan bergizi tinggi ini cocok buat camilan, jamin tak bikin gemuk!
Penulis: Triroessita Intan
Editor: Mohammad Rifan Aditya
lihat foto
Pilihan minuman lainnya ialah kopi tanpa kafein, teh, soda diet, susu kedelai, dan susu skim.
Kuncinya adalah memilih minuman yang sedikit kalori dan lemak.
4. Sayuran
Tidak hanya bebas lemak dan rendah kalori, sayuran kaya vitamin, mineral, fitokimia, dan antioksidan.
Sayuran juga mengandung serat tinggi.
Kamu bisa memilih sayuran-sayuran yang memiliki cukup banyak rasa, seperti tomat ataupun timun.
5. Biji-bijian Utuh
Biji-bijian utuh berupa gandum, sereal, popcorn, quinona, dan sorgum mengandung banyak vitamin, mineral, karbohidrat, serta serat yang kompleks yang bisa meningkatkan energi dan memberi rasa kenyang lebih lama.
Biji-bijian utuh rendah lemak dan gula.
Untuk membuat rasanya tidak hambar, kamu bisa mengkombinasikannya dengan yogurt dan buah.
(TribunStyle.com / Triroessita Intan)
Subscribe kanal YouTube dan Like fanpage Facebook TribunStyle.com berikut ini:
