Tips & Tricks
Cara Mudah Olahraga Buat Kamu yang Malas, 6 Gerakan ini Bisa Dilakukan Tanpa Perlu ke Gym
Malas olahraga karena mager, 6 gerakan mudah ini buat kamu tak menyadari sedang workout lho.
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
Tinggalkan dulu gawai dan laptopmu.
5. Sit up dan push up
Nggak perlu sampai ratusan kali.
Cukup sepuluh kali saja masing-masing dan lakukan setiap hari.
Kalau sudah terbiasa, boleh ditingkatkan jumlahnya.
6. Stretching saat menonton TV
Atau nonton drama di laptop, sama aja.
Ada kok beberapa gerakan olahraga yang bisa dilakukan sambil duduk, misalnya olahraga kaki.
Kalau nonton TV, kamu bisa melakukan burpees, skipping, bahkan squatsaat sedang iklan.
Gampang, kan?
Yakin, masih nggak mau olahraga?
(Grid.ID/Chandra Wulan)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul 6 Olahraga yang Cocok untuk Pemalas, Salah Satunya Bisa Dilakukan Sambil Menonton TV.
Yuk subscribe channel YouTube TribunStyle.com:
