Tips & Tricks
Cara Mudah Olahraga Buat Kamu yang Malas, 6 Gerakan ini Bisa Dilakukan Tanpa Perlu ke Gym
Malas olahraga karena mager, 6 gerakan mudah ini buat kamu tak menyadari sedang workout lho.
Editor: Archieva Nuzulia Prisyta Devi
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Ingin sehat tapi malas berolahraga?
Ingin langsing tapi masih juga malas olahraga?
Padahal, tidak berolahraga efeknya lebih buruk dibandingkan dengan merokok, lho.
Dilansir dari Kompas.com, gaya hidup pasif berisiko tinggi untuk penyakit jantung.
• 4 Tips Gerakan Olahraga yang Bisa Buat Cepat Tinggi, dari Lompat Tali Hingga Menendang
Coba, siapa yang duduk lebih dari delapan jam sehari, setiap hari?
Risiko kematian lebih tinggi dibandingkan orang-orang yang banyak bergerak, lho.
Masih malas juga? Nggak apa-apa.
Ada, kok, jenis olahraga yang cocok buat kamu, para manusia mager alias malas gerak.
Dilansir dari klikdokter.com, inilah enam olahraga yang cocok buat kamu para pemalas:
1. Lari-lari kecil sambil mendengarkan musik
Lari sepuluh menit terasa seperti sepuluh jam?
Coba larinya sambil dengerin playlist lagu favorit kamu.
Tiga lagu aja tahu-tahu sudah sepuluh menit.
Satu atau dua album bisa lah dapet setengah sampai satu jam.
