5 Hal Sederhana yang Bisa Mempermudah Proses Dietmu : Kunyah Permen Karet hingga Buah Sebagai Snack

TRIBUNSTYLE.COM - Lakukan 5 hal sederhana ini agar dietmu jadi lebih mudah dan cepat : kunyah permen karet, minum air putih, jalan kaki, bawa makan siang, dan snack buah.

Perjuangan diet memang susah sekali.

Rasa lapar dan kemalasan olahraga sering menghantui.

Kadang, meskipun sudah berusaha keras, tapi kok seperti tidak ada perubahan ya?

• Diet 7 Hari Tanpa Kelaparan, Berikut Menu Lengkap Diet GM yang Efektif Kurangi Berat Badan

Jangan sedih, jangan menyerah.

Coba lakukan 5 hal sederhana ini agar dietmu jadi lebih mudah dan cepat.

Apa saja nih?

Berikut 5 hal sederhana agar dietmu jadi lebih mudah dan cepat dikutip dari thetraininglifestyle.com :

• 5 Penyebab Gagal Diet Menurut Sabrina Chairunnisa: Hati-hati, Suka Hal Instan Bisa Jadi Pemicunya!

1. Kunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet bisa membantu mengurangi berat badan lho.

Dengan mengunyah permen karet, kamu terhindar dari kelaparan.

Selain itu, mengunyah permen karet bisa membakar kalori.

• Tips Diet Ala Ashanty, Mudah dan Tak Banyak Aturan

2. Minum Air Lebih Banyak

Air adalah bagian penting dari tubuh manusia.

Dehidrasi bisa sangat berbahaya baik bagi tubuh maupun penampilan.

Minum air yang cukup ternyata juga bisa menurunkan berat badan.

Hindari soda, minuman berenergi, jus, atau minuman lain karena minuman-minuman ini mengandung banyak kalori.

Minumlah air mineral kaerna berguna untuk pencernaan juga.

• Tips Diet Turunkan Berat Badan, Konsumsi Deretan Makanan Ini Agar Tidak Gampang Merasa Lapar!

3. Jalan Kaki

Jika kamu malas pergi ke gym atau tak sempat meluangkan waktu khusus untuk berolahraga, jalan kaki bisa jadi solusinya, lho.

Selain gratis dan mudah, jalan kaki bisa membakar kalorimu.

4. Bawa Makan Siang Sendiri

Agar tidak jajan sembarangan dan ujung-ujungnya gagal diet karena pilihan makanan yang serabutan, lebih baik membawa makan siang sendiri deh.

Kalau makan di luar, kamu akan kesulitan menemukan makanan rendah kalori yang cocok untuk dietmu.

Dengan membawa makanan sendiri, kamu tetap bisa mengontrol kalori yang masuk.

Selain berguna bagi diet, cara ini juga bermafaat bagi dompet.

Isi dompetmu pun aman karena kamu tidak kebanyakan jajan.

• Tips Diet Turunkan Berat Badan, Konsumsi Deretan Makanan Ini Agar Tidak Gampang Merasa Lapar!

5. Ganti Snack dengan Buah

Jika merasa lapar di sela-sela kegiatan tapi bukan waktunya jam makan, tentunya kamu ingin ngemil snack bukan?

Cobalah nyemil sehat dengan mengganti snack jadi buah-buaham.

Selain kalori aman, buah-buahan juga mengandung vitamin dan nutrisi, lho!

Siapkan apel, pisang, atau buah kesukaanmu.

(TribunStyle.com/ Suli Hanna)

Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com :