6 Alasan yang Jarang Disadari Mengapa Kamu Susah Hamil, dari Faktor Makanan hingga Olahraga

Namun harus kamu ketahui porsi olahraga yang pas untuk tubuhmu.

Melakukan terlalu banyak olahraga bisa memengaruhi keseimbangan energi dan berdampak negatif bagi siklus reproduksimu.

Penelitian menunjukkan olahraga harian dengan waktu yang lama dan intens dapat memengaruhi kemampuanmu untuk hamil.

Moderasi adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kebugaranmu.

• Berencana Hamil Anak Perempuan? Kamu Bisa Ikuti 3 Cara Dibawah Ini, Apa Saja Ya?

4. Indeks massa tubuh rendah

Memiliki BMI lebih rendah dari batas normal bisa menempatkanmu pada peningkatan risiko disfungsi ovarium, infertilitas, dan kelahiran prematur.

Gangguan makan dapat dikaitkan dengan BMI yang lebih rendah dan terkadang berdampak negatif terhadap menstruasi dan kesuburan.

Jika kamu tidak bisa memahami asupan nutrisimu, kamu bisa menggunakan aplikasi khusus yang bisa melacak kalori dan berat badan.

3. Pasanganmu sedang stres

Studi menunjukkan jika kesuburan seorang laki-laki dipengaruhi secara signifikan oleh tingkatan stres.

Hal ini termasuk urusan soal pekerjaan, keluarga, dan kehidupan sosialnya.

Jika pasanganmu tak mampu mengatasi masalah ini, bukan tidak mungkin akan memengaruhi keintiman kalian berdua.

• 17 Tanda Diam-diam Bumil Hamil Anak Perempuan, Mulai dari Panen Jerawat, Hingga Rambut Kusam

2. Menggunakan pelumas yang salah

Untuk meningkatkan peluang kehamilan, hati-hati memilih jenis pelumas yang tepat untukmu.

Ada beberapa pelumas yang bermanfaat bagi kesuburan pria.