Tips & Tricks
Tips Diet Turunkan Berat Badan, Konsumsi Deretan Makanan Ini Agar Tidak Gampang Merasa Lapar!
Tips diet, ini beberapa makanan yang dapat dikonsumsi saat diet agar tidak gampang merasa lapar dan kenyang sepanjang hari.
Penulis: Talitha Desena
Editor: Mohammad Rifan Aditya
lihat foto
2. Konsumsi almond
Untuk snack, konsumsilan kacang-kacangan seperti almond.
Namun, batasilah paling tidak tiga ons almond karena almond juga memiliki kalori tinggi.
3. Permen karet
Mengunyah permen karet dapat membuat tubuh merasa kenyang.
Bahkan penelitian menyebut jika mengunyah permen karet selama 60 menit dapat membuat kalori berkurang sekitar 67 kalori.
Namun, pastikan permen karet yang dikonsumsi tidak mengandung gula.
4. Blueberry
Mengemil blueberry tidak hanya membuat perut merasa kenyang namun juga menghilangkan lemak di perut.
Bahkan penelitian menyebut jika mengonsumsi blueberry selama 3 bulan dapat mengurangi lemak di perut sebanyak 3 persen.
5. Kentang
Tidak semua karbohidrat harus dihindari ketika sedang diet.
Disarankan makan siang dengan separuh kentang ukuran besar setiap hari.
(Tribunstyle.com/Talitha Desena)
