10 Tips Awal Diet Ampuh dari Orang-orang yang Sukses Menurunkan Berat Badan Lebih dari 50 Pounds!

TRIBUNSTYLE.COM - Ingin mengawali diet? Ikuti 10 tips diet dari 10 orang yang berhasil menurunkan berat badan lebih dari 50 pounds!

Mengawali diet adalah hal yang sangat sulit untuk dimulai.  

Banyak godaan yang membuat diet menjadi gagal untuk dilakukan.

Sehingga, banyak orang yang selalu menunda diet.

• Acne Diet, Program Menurunkan Berat Badan Sekaligus Menghilangkan Jerawat! Yuk Coba

Padahal, menurunkan berat badan harus dilakukan karena terbiasa.

Saking sulitnya memulai diet, banyak orang yang melakukan hal berbahaya.

Misalnya mengurangi porsi makan berlebihan dan mengonsumsi pil penurun berat badan sembarangan.

Selain berbahaya untuk tubuh, diet sembarangan juga hanya akan mengembalikan berat badan di ukuran semula.

• Cara Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Cukup 5 Menit, Lakukan Tiap Hari!

Nah, untuk memulai simak tips diet di bawah ini yuk!

Dilansir dari Buzzfeed, 10 orang yang sukses menurunkan berat badan memberikan tips untuk memulai diet!

Yuk simak!

1. Sembunyikan timbangan dan kaca

Di bulan pertama, sembunyikan timbangan dan juga kaca yang berukuran besar.

Sehingga kamu dapat fokus untuk merasakan perubahan dalam tubuh bukan bagaimana dirimu terlihat.

2. Perbanyak berlari

Lari adalah olahraga yang paling mudah dilakukan dan murah.

Lakukan olahraga lari serutin mungkin yang dimulai dari jarak dekat.

3. Olahraga ringan rutin

Mulai olahraga dengan periode waktu yang sangat singkat misalnya 20 menit hingga terus bertambah.

Semakin sering olahraga, tubuh akan terbiasa dan mampu untuk berolahraga berat.

4. Baca kandungan kalori di makanan yang dikonsumsi

Sebelum makan atau membeli bahan makanan, jangan lupa perhatikan kandungan kalori yang ada di produk.

5. Hindari karbo dan gula

Jangan mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan gula.

Meski di awal akan merasa pusing, selanjutkan akan lebih mudah.

6. Tulis surat pada diri sendiri

Coba menulis surat kepada diri sendiri di masa depan yaitu versi dirimu yang telah sukses menurunkan berat badan.

7. Batasi makan dessert

Hindari makan dessert atau snack dalam periode waktu tertentu.

Atau dapat diganti dengan yogurt dan buah-buahan.

8. Biasakan berjalan

Seringlah berjalan kemanapun mulai dari yang dekat hingga yang jauh serta perbanyak naik tangga dibanding lift.

9. Main games Wii

Gunakan permainan Wii untuk menggerakkan badan ala senam Zumba.

10. Belajar memasak

Masaklah agar dapat mengatur asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Dengan memasak sendiri, dapat mengurangi junk food dan menghemat pengeluaran.

(Tribunstyle.com/Talitha Desena)