5 Tips Agar Olahraga Pagi Sukses & Tak Jadi Wacana Belaka : Jadikan Prioritas Hingga Ajak Teman!

Cara ketiga adalah mengajak teman.

Dengan mengajak teman, kamu akan lebih bersemangat.

Temanmu juga bisa mengingatkanmu untuk bangun lebih pagi.

Pastikan jika kamu mengajak teman, porsi olahraganya tidak lebih sedikit dari porsi bersenda-gurau, ya!

• 5 Tips Olahraga untuk Orang Sibuk : Naik Tangga, Jalan Kaki, Hingga Olahraga di Kursi!

4. Tidur Cukup

Jika kamu berniat berolahraga keesokan harinya, pastikan kamu memiliki waktu yang cukup untuk istirahat malam sebelumnya.

Selain kesulitan bangun pagi, kurang tidur juga mengakibatkan kamu tidak fokus dan malah lemas karena aktivitas fisik.

Atur pola tidurmu dengan baik agar mendapat tidur yang cukup sebelum berolahraga keesokan paginya.

• 5 Tips Atasi Rasa Malas Berolahraga, Jangan Paksakan Diri tapi Carilah Motivasi untuk Segera Lakukan

5. Persiapkan dari Malam Sebelumnya

Persiapkan segala sesuatunya pada malam sebelumnya.

Tak hanya menyiapkan alat olahraga yang akan kamu pergunakan, kamu juga harus mempersiapkan fisikmu.

Atur menu makananmu malam sebelumnya agar tidak mulas pada pagi hari yang mengakibatkan kegiatan olahragamu terhambat.

(TribunStyle.com/ Suli Hanna)

Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com :