5 Tips Agar Olahraga Pagi Sukses & Tak Jadi Wacana Belaka : Jadikan Prioritas Hingga Ajak Teman!

TRIBUNSTYLE.COM - 5 tips agar olahraga pagi sukses dan tak hanya jadi wacana belaka : jadikan prioritas, ajak teman, hingga persiapkan semalam sebelumnya.

Olahraga pagi memang menyehatkan dan membawa banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan kita.

Tapi sayangnya, seringkali olahraga pagi hanya berakhir sebagai wacana belaka.

Bagaimana caranya agar olahraga pagi sukses dan tidak hanya sebatas rencana saja?

Berikut TribunStyle.com beri 5 tips agar olahraga pagi sukses dan tak hanya jadi wacana belaka :

• 3 Tren Olahraga Ala Seleb Indonesia Cocok Buat Kamu yang Ingin Turunkan Berat Badan

1. Jadikan Prioritas

Hal yang pertama yang harus kamu lakukan adalah memprioritaskan olahraga pagi.

Niatkan dalam hati bahwa kamu akan berolahraga pada pagi hari sebelum kamu berangkat tidur.

Bayangkan manfaat yang akan kamu peroleh jika kamu olahraga pagi.

• 7 Tips Olahraga Bagi Para Pemalas Murah & Mudah, Hanya Butuh Niat : Jalan Kaki Hingga Bangun Pagi

2. Pasang Alarm

Jika kamu tak terbiasa bangun lebih pagi, maka cobalah untuk menyalakan alarm sebelum tidur.

Pasang alarm sesuai waktu yang kamu inginkan.

Perhitungkan juga waktu dengan baik.

Kamu tentunya butuh waktu untuk sepenuhnya sadar sebelum olahraga, bukan?

• Seminggu Sebelum Gisel Gugat Cerai Gading Marten, Keduanya Masih Terlihat Kompak Olahraga Bareng!

3. Ajak Teman

Cara ketiga adalah mengajak teman.

Dengan mengajak teman, kamu akan lebih bersemangat.

Temanmu juga bisa mengingatkanmu untuk bangun lebih pagi.

Pastikan jika kamu mengajak teman, porsi olahraganya tidak lebih sedikit dari porsi bersenda-gurau, ya!

• 5 Tips Olahraga untuk Orang Sibuk : Naik Tangga, Jalan Kaki, Hingga Olahraga di Kursi!

4. Tidur Cukup

Jika kamu berniat berolahraga keesokan harinya, pastikan kamu memiliki waktu yang cukup untuk istirahat malam sebelumnya.

Selain kesulitan bangun pagi, kurang tidur juga mengakibatkan kamu tidak fokus dan malah lemas karena aktivitas fisik.

Atur pola tidurmu dengan baik agar mendapat tidur yang cukup sebelum berolahraga keesokan paginya.

• 5 Tips Atasi Rasa Malas Berolahraga, Jangan Paksakan Diri tapi Carilah Motivasi untuk Segera Lakukan

5. Persiapkan dari Malam Sebelumnya

Persiapkan segala sesuatunya pada malam sebelumnya.

Tak hanya menyiapkan alat olahraga yang akan kamu pergunakan, kamu juga harus mempersiapkan fisikmu.

Atur menu makananmu malam sebelumnya agar tidak mulas pada pagi hari yang mengakibatkan kegiatan olahragamu terhambat.

(TribunStyle.com/ Suli Hanna)

Yuk subscribe YouTube TribunStyle.com :