Rasakan Sakit Perut Saat Menstruasi, Lebih Baik Kamu Hindari 7 Makanan Ini Saat Datang Bulan
Buat kalian yang sering rasakan sakit perut saat menstruasi terjadi, lebih baik kalian hindari 7 makanan ini ya!
Penulis: anggraini nurul fatimah
Editor: Delta Lidina Putri
lihat foto
4. Daging berlemak
Daging berlemak mengandung asam akrakidonat yang mengasilkan prostaglandin yang dapat menyebabkan kontraksi pada uterus dan kram.
Selain itu mengonsumsi lemak jenuh selama hari awal menstruasi dapat menyebabkan kembung, nyeri payudara dan berjerawat.
5. Makanan olahan atau makanan cepat saji
Kandungan lemak trans pada makanan cepat saji seperti kentang goreng dan makanan kemasan dapat memperburuk gejala menstruasi.
Lemak yang merugikan ini menyebabkan peradangan di dalam tubuh, dan dapat memperparah sakit saat menstruasi.
• 5 Bahan Alami yang dapat Melancarkan Haid yang Tidak Teratur, Tanpa Efek Berbahaya
6. Nasi putih dan tepung
Dua bahan makanan ini memiliki efek yang sama dengan gula. Lonjakan gula darah yang drastis menyebabkan peradangan.
7. Produk susu
Susu tak hanya membuat perutmu kembung saat menstruasi, namun juga memperparah kram perut.
Makanan seperti susu, keju dan es krim yang mengandung asam akrakidonat dan omega-6 yang dapat meningkatkan peradangan dan dapat menyebabkan kram. (TribunStyle.com/Anggraini Nurul Fatimah)
Jangan lupa Like ya!
