Ingin Terhindar dari Penyakit Kanker Usus Besar? Perhatikan 4 Kebiasaan Makan Berikut Ini!

TRIBUNSTYLE.COM - Senin (22/10/2018), dunia hiburan tanah air sedang dirundung duka.

Artis senior Titi Qadarsih meninggal dunia lantaran sakit yang ia derita.

Mengutip Tribunbogor.com menurut penuturan anaknya, Indra Qadarsih, sang ibunda meninggal dunia setelah berjuang melawan kankes usus stadium empat.

Selain Titi Qadarsih, penyakit ini juga sempat diderita tiga artis lainnya sebelum meninggal, yakni Zalinal Abidin Domba, Aguz Leo, dan Ustaz Cepot.

Untuk mencegah penyakit ini, ada beberapa cara untuk menghindarinya.

Salah satunya dengan pola makan yang tepat.

Dikutip dari hellosehat.com, berikut 4 kebiasaan sederhana saat makan untuk mencegah kanker usus besar.

• Sempat Dicibir Perankan Nagini, Claudia Kim Akhirnya Berikan Tanggapannya

• Peserta Lolos Capai Angka 215.779, Berikut Info Soal Hasil Seleksi Administrasi CPNS Kemenag!

• Ramalan Zodiak Rabu, 24 Oktober 2018: Gemini Butuh Istirahat, Leo Terlibat Masalah!

1. Kurangi kebiasaan makan daging merah

Bagi Kamu yang suka sekali mengonsumsi daging merah, kamu mungkin harus mengurangi jumlah daging yang kamu konsumsi mulai sekarang.

Mengapa? Karena konsumsi daging merah dalam jumlah banyak terbukti dapat meningkatkan risiko  mengalami kanker usus besar.

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daging merah sebanyak 3 ons per hari untuk pria dan sebanyak 2 ons per hari untuk wanita dapat meningkatkan risiko kanker usus besar sebesar 30-40%.

Bahkan, konsumsi daging olahan memiliki hubungan yang lebih kuat dengan peningkatan risiko kanker usus besar.

2. Perhatikan cara masak daging 

Cara memasak daging bisa menjadi penyebab mengapa daging merah dikaitkan dengan kanker usus besar.

Memasak (seperti menggoreng, memanggang, atau membakar) daging pada suhu tinggi –bahkan sampai daging hangus- dapat menyebabkan interaksi antara kreatinin otot dengan asam amino.