7 Hal Sepele dan Cara Mengatasi Kepala Pusing Tak Tertahankan, Berat Badan Hingga Kedinginan

TRIBUNSTYLE.COM - Sakit kepala menjadi keluhan yang sering kita alami.

Hampir 50% dari semua orang di dunia menderita sakit kepala.

Dikutip dari brightside.me, menuruh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit ini masuk ke dalam 10 besar penyakit yang sering diderita oleh laki-laki.

Bagi kaum perempuan, keluhan ini malah masuk ke dalam daftar 5 besar kondisi yang membuat tidak lancar beraktifitas.

Kali ini kita akan bagikan 7 penyebab sakit kepala juga beberapa cara mengatasinya.

Dengan mengetahui penyebabnya, diharapkan kita bisa menghindari keluhan yang cukup sering menghambat kesehatan ini.

1. Kekurangan sinar matahari dan vitamin D

Menurut penelitian di Universitas Eastern Finland, kekurangan vitamin D meningkatkan risiko sakit kepala kronis.

Para ilmuwan menganalisis kadar serum vitamin D pada sekitar 2.600 orang.

Orang dengan kadar vitamin D serum terendah cenderung mengalami perkembangan sakit kepala kronis lebih dari yang lain.

Sakit kepala kronis juga lebih sering dilaporkan oleh pria yang diperiksa di luar bulan-bulan musim panas karena tingkat radiasi matahari lebih rendah selama musim lainnya.

2. Cahaya terlalu terang

Orang yang mengalami sakit kepala sering mencoba menghindari cahaya terang dan menghabiskan lebih banyak waktu di kamar yang gelap.

Studi Beth Israel Medical Center mengidentifikasi hubungan baru antara neuron di mata dan neuron di otak yang mengendalikan suasana hati kita dalam parameter fisik seperti detak jantung, sesak napas, kelelahan, dan mual.

Selain fakta bahwa cahaya terang bisa menjadi penyebab sakit kepala, kondisi ini juga bisa membuat pasien menderita gangguan, marah, cemas, dan putus asa.