Makanan Rahasia Para Pemain Sepakbola Dunia, Biar Punya Stamina Tinggi!

TRIBUNSTYLE.COM - Pemain sepak bola dituntut memiliki stamina yang kuat, tidak hanya dipengaruhi dari jenis olahraga, tetapi juga makanan yang dikonsumsi.

Apalagi bagi para pemain papan atas, asupan nutrisi sangat penting diperhatikan.

Hal ini mengingat banyak aktivitas fisik yang harus dilakukan ketika sudah masuk ke lapangan dan bertarung dengan tim lawan.

Dads mungkin penasaran, kira-kira jenis makanan apa saja yang dikonsumsi oleh para pemain sepak bola kelas dunia?

James Collins, ahli gizi terkemuka untuk klub Arsenal dan tim nasional Inggris di Piala Dunia 2014, memberi tahu makanan bagi para pemain sepak bola Liga Primer.

• 3 Jaket Milik Agnez Mo dengan Harga Sama Motor Matic Terbaru, Modelnya Super Nice!

1. Pemain sepak bola tidak hanya makan pasta dan ayam

“Makan siang dan makan malam untuk pemain sepak bola cenderung melibatkan berbagai protein dan karbohidrat yang baik."

"Kami ingin menawarkan pilihan protein, seperti satu daging merah dan satu daging putih, ditambah sumber sayuran.

Daging ayam, sapi, salmon dan mackerel adalah sumber protein yang baik," jelas Collins.

"Tidak hanya pasta dan nasi untuk karbohidrat sehari-hari, karena para pemain akan bosan dengan cepat."

"Kami ingin menawarkan berbagai sumber karbohidrat seperti amaranth (sejenis gandum), yang populer dengan para pemain Amerika Selatan, dan farro (sejenis gandum), yang dinikmati oleh orang Italia dan Perancis," tambahnya.

Berbagai macam sayuran juga dikonsumsi, yang sangat penting untuk asupan vitamin dan mineral para pemain sepak bola.

2. Makanan ringan cenderung tinggi protein

“Mereka butuh diet berbasis karbohidrat untuk energi sehingga jarang kekurangan karbohidrat, tetapi hal itu tidak selalu terjadi pada protein," terang Collins.