7 Hal yang Kerap Diremehkan Hingga Kamu Sulit Turunkan Berat Badan & Perut Juga Susah 'Rata'

Hal itu menjadi ganguan selama waktu makan dan membuat seseorang makan lebih banyak hingga menyebabkan pertumbuhan berat badan.

Sementara itu, memperhatikan makanan saat makan dan membiarkan menikmatinya makan tersebut akan lebih memiliki kontrol yang pas, agar tidak terlalu banyak dengan apa yang dilahap.

7. Terlalu Lama Duduk

Penelitian mengkonfirmasi bahwa ada korelasi antara waktu yang dihabiskan duduk dan obesitas.

Jadi cobalah untuk memindahkan setiap 60-90 menit, atau atur timer untuk mengingatkan diri Anda kapan harus berdiri.

Saat bekerja, cobalah latihan kursi atau berjalan-jalan - bahkan jika itu hanya untuk mengunjungi kolega yang berada di meja lain.

(TribunStyle.com/ Burhanudin Ghafar Rahman)

BACA JUGA:

• Sudah 40 Tahun Petani India Ini Tak Pernah Berbusana, Bukan Cari Sensasi, Ia Punya Kelainan Langka

• Tak Terima Punya Penyakit Keturunan, Anak Tega Membunuh Orang Tua: Saya Tersiksa Sepanjang Hayat

• Viral Wanita Pesan Makan di Restoran Sampai Nunggu 2 Jam, Ia Semakin Geram Setelah Pesanan Datang

• Wanita Minta Foto Bareng Aktor Tampan, Sang Suami Tak Terima, Hasil Fotonya Malah Kocak Abis

• Jodoh Gak ke Mana! Sebelum Nikah, Dude Harlino Udah Mengenal Istrinya Sejak Alyssa Soebandono SMP