Tetap Sehat Saat Berlebaran Bersama Keluarga dengan Konsumsi 8 Makanan Lezat Ini

Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan beta-sitosterol membuat buah ini dapat meningkatkan HDL atau kolesterol baik, serta menghambat jumlah kolesterol jahat. 

5. Bawang Putih

Sejak berabad-abad, bawang putih dipercaya memiliki pengaruh positif untuk jantung.

Bawang putih juga dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol dalam kadar tinggi dan melindungi jantung.

6. Bayam

Bayam mengandung banyak zat lutein yang penting bagi kesehatan dan ketajaman fungsi mata.

Bayam juga membantu melindungi jantung dan mencegah lemak menempel pada pembuluh darah.

Selain itu, bayam juga dapat menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

7. Teh Hitam

Teh hitam merupakan salah satu jenis teh yang mampu menurunkan kadar kolesterol.

8. Anggur Merah

Selain makanan di atas, anggur juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, lo!

(Sajian Sedap/Yomi Hanna)

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul:  Yuk, Makan 8 Makanan Ini untuk Tetap Sehat Saat Lebaran!

Subscribe Channel YouTube dan like Fanpage TribunStyle.com di bawah ini: