Idul Fitri 2018

Tetap Sehat Saat Berlebaran Bersama Keluarga dengan Konsumsi 8 Makanan Lezat Ini

Nah, maka dari itu, teman-teman membutuhkan asupan penyeimbang agar kadar kolesterol dalam tubuh tidak meningkat pesat.

Tetap Sehat Saat Berlebaran Bersama Keluarga dengan Konsumsi 8 Makanan Lezat Ini
dailymail.co.uk
Alpukat, makanan baik untuk kulit. 

2. Kacang Panjang

Selain mengandung banyak serat, kacang panjang sudah terbukti memperlambat laju dan jumlah penyerapan kolesterol dalam jenis makanan tertentu.

3. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond dan kenari mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang dapat menurunkan kolesterol tinggi dan sangat baik bagi kesehatan pembuluh darah.

4. Alpukat

Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan beta-sitosterol membuat buah ini dapat meningkatkan HDL atau kolesterol baik, serta menghambat jumlah kolesterol jahat. 

5. Bawang Putih

Sejak berabad-abad, bawang putih dipercaya memiliki pengaruh positif untuk jantung.

Bawang putih juga dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol dalam kadar tinggi dan melindungi jantung.

6. Bayam

Halaman
123
Ikuti kami di
Editor: Diah Ana Pratiwi
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved