Tanpa Disadari Badanmu Bisa Kekurangan Cairan, Berikut 5 Tanda Tubuh Alami Dehidrasi

Cairan dalam tubuh penting untuk membuat kerja otak lebih baik dan oksigen terdistribusi dengan baik juga ke seluruh tubuh.

Biasanya kondisi ini terjadi kalau kita sudah melakukan aktivitas di udara panas dan cukup panjang, tiba-tiba kita merasa blank, nah buru-buru minum air, ya.

3. Timbul rasa lapar

Kadang ciri kekurangan cairan tubuh dengan lapar, sering memberikan sinyal yang mirip pada otak.

Kalau kita lapar, enggak ada salahnya mencoba minum air dulu. 

Biasanya rasa lapar dan keinginan untuk nyemil akan menghilang.

4. Kulit enggak elastis

Coba cubit kulit tangan kita. Bila kulit kita kembali dengan cepat artinya kondisi kulit kita elastis.

Tapi kalau enggak, bisa jadi kita kekurangan cairan tubuh.

Ketika tubuh kekurangan cairan tubuh, kulit jadi kurang cukup lembap dan akhirnya kulit kurang elastik ketika dicubit.

5. Enggak berkeringat

Kadang kita suka malu kalau kebanyakan berkeringat, karena takut bau badan dan baju jadi basah.

Sebenarnya berkeringat itu penting lho. Karena, keringat adalah salah satu cara mengeluarkan racun dalam tubuh.

Bayangkan kalau kita enggak pernah berkeringat, semua racun menumpuk dalam tubuh.

Ketika  kita kekurangan cairan tubuh, tubuh akan menahan cairan yang harusnya keluar dalam bentuk keringat.