Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Ternyata Bisa Sebabkan Kanker Seperti yang Diderita Adara Taista
Kanker dapat menyerang siapa saja, seperti yang diderita oleh menantu Hatta Rajasa, Adara Taista.
Editor: Amirul Muttaqin
lihat foto
Bahkan juga memicu peningkatan risiko kanker tertentu seperti ovarium dan payudara pada wanita.
• Tanpa Disadari, 5 Kebiasaan Saat Mandi Ini Punya Dampak Buruk
Hal ini didapat berdasarkan penelitian selama 2 minggu, dilakukan pada 12 orang yang membaca buku melalui iPad selama empat jam sebelum tidur, selama lima hari berturut-turut.
Hasilnya, pembaca buku elektronik membutuhkan waktu lebih lama untuk tertidur walaupun sudah sangat mengantuk dibandingkan orang yang membaca buku cetak.
Pembaca iPad juga mengeluarkan lebih sedikit melatonin, yang membantu mengatur tidur.
Selain itu, mereka juga lebih lelah daripada pembaca buku pada hari berikutnya, bahkan jika kedua golongan tidur selama delapan jam lamanya.
Untuk itu, bersentuhan dengan peranti elektronik memang sebaiknya dihindari menjelang waktu tidur.
Jika memang harus, dapat mengatur fitur ponsel agar tak terlalu mengeluarkan cahaya yang terang dan terpapar pada kulit.
Tak hanya bermain ponsel, kebiasaan lain seperti menonton televisi dengan lampu dimatikan, duduk di depan komputer dan membaca buku di bawah sorot lampu sebaiknya juga dihindari sebelum tidur.
Artikel ini telah tayang di tribun-bali.com dengan judul "Hentikan Kebiasaan Sebelum Tidur Ini untuk Mencegah Kanker Seperti yang Diderita Adara Taista"
Yuk Subscribe YouTube dan Like Fanpage TribunStyle.com di bawah ini:
