Sering Jadi Momok, Begini Cara Atasi Nyeri Payudara Selama Kehamilan!

Pengurangan asupan natrium sementara, efektif dalam mengobati nyeri payudara.

Meskipun konsumsi garam penting selama kehamilan, penting untuk membatasinya.

3. Konsumsi makanan bernutrisi

Moms dapat meringankan sakit payudara dengan asupan makanan bergizi.

Pastikan untuk mengonsumsi makanan  yang kaya mineral dan vitamin.

Nyeri payudara dapat berkurang dengan asupan sayuran berdaun hijau, biji-bijian dan kacang-kacangan setiap hari.

4. Mengompres payudara

Pembengkakan dan nyeri payudara dapat dikurangi dengan meningkatkan sirkulasi darah di sekitarnya.

Ini bisa dilakukan dengan menutup payudara dengan handuk yang telah direndam dalam air hangat.

Lakukan ini selama 10 hingga 15 menit.

5. Mandi air hangat

Mandi air hangat juga dapat membantu mengurangi rasa sakit.

Artikel ini dipublikasikan Nakita dengan judul "Nyeri Payudara Selama Kehamilan, Begini Cara Mengatasinya Moms!"

Yuk subscribe Channel YouTube TribunStyle.com: