9 Gerakan Ala Super Model Ini Jamin Ubah Bentuk Tubuh, Cukup Lakukan 10 Menit Sehari!
Dilansir dari laman brightside.me, kita akan bagikan rahasia tubuh indah ala supermodel legendaris, Cindy Crawford!
Penulis: Triroessita Intan Pertiwi
Editor: Triroessita Intan Pertiwi
lihat foto
TRIBUNSTYLE.COM - Memiliki tubuh yang sehat ideal menjadi idaman bagi setiap orang, terlebih para perempuan.
Banyak wanita menghabiskan uang jutaan rupiah demi memperoleh bentuk tubuh yang sempurna.
Supermodel biasanya menjadi yang paling dijadikan contoh.
Dilansir dari laman brightside.me, kita akan bagikan rahasia tubuh indah ala supermodel legendaris, Cindy Crawford.
Latihan Crawford cukup sederhana dan efektif.
Gerakan-gerakannya akan mempengaruhi otot utama tanpa memerlukan peralatan khusus.
Namun sebelum melakukannya, kamu
Dengan 9 gerakan ini kamu akan memperoleh tubuh yang sempurna.
1. Squats: lutut keluar
Mari mulai latihan dengan latihan kaki.
Letakkan kaki sedikit lebih lebar dari bahu, dan kaki harus mengarah ke luar.
Lakukan 10 kali jongkok dalam.
Dorong pinggul ke atas secara aktif, letakkan tanganmu di pinggang.
2. Lunges
Satu lagi latihan yang sederhana dan efektif untuk kaki adalah lunge teratur.
